问:熊爬是早上做为宜是嘛?一次多久呢?
答:熊爬可以早晚做,只要别饭后做就行。熊爬的目的是为了提供一天的精气神,让一天的精神足起来,所以更建议上午做,一般10分钟,100-200步(手脚一个循环为1步)。精气神重要的首先是推陈出新,熊爬增强代谢,把体内垃圾排出去。
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