1.【亲密关系是表达人生高低潮的一种艺术。就像所有的艺术一样，它也需要个人天分（这每个人都不缺）、基本教育和不断的练习。虽然每个人的亲密关系都是与众不同的，但其中还是有一些共同的倾向。许多人把需求和感觉当作是爱；许多人相信争吵时一定有一方对，一方错；许多人经常想操纵或控制另一半；遇到瓶颈也是常事；还有许多人甚至害怕爱和亲密！当了解了这些倾向的由来之后，我们就可以采取实用的原则，并依据个人状况来解决问题，使我们的亲密关系升华成一种全新的爱的体验。】

敦格：

对现在的关系，不知如何相处。相处很痛苦，放下又怕伤害她。这不是她的错，也不是我的错。但，无法逃避的，毋庸置疑的，这些错，需要我去面对。

1.【在婚姻中，我很早就发现了一件事。在座的年轻人听到后可能会很失望——原来婚姻并不是关于爱情的。一般人说的爱或者坠入爱河，其实不完全是爱。大家都看过爱情电影吧？我们都被这些电影洗脑了——两个人初次相遇，音乐立刻响起，你的心开始小鹿怦怦乱跳，“啊，这就是他/她了，这就是我的灵魂伴侣”。然后在电影中看到两个人不停地为了要在一起，克服重重困难。最后他们克服万难投入彼此的怀抱，电影结束了。那你会怎么想呢？接下来30年，他们会在对方的臂弯里爱着对方吗？这就是我们对爱的一般印象。但是婚姻并不是关于爱的。所有在婚姻中的困难，问题其实是关于重要性。】

敦格：
看到这一段，涌上一种酸楚的感觉：腹部微微痉挛、并有热流淌过，左胸内部酸酸的感觉。
酸楚：为了从儿时走来的这两个人，这不了解的自己，这不了解的对方，这不了解的感觉，这不了解的轮回，这不了解的出路。这不解的人生，我还要在一个具体的问题上再开出多么复杂的分形之花，还不赶紧回头。

2.【 因为我们人一生下来就是不完美的。我们看到刚生下来的小孩子，会觉得他们像天使一样圣洁、美丽，但实际上不是的。他们是人，他们来到世界，并不是完美的。不管你是谁，你都是从妈妈的子宫里成长的。一开始的时候，有一个身体包围你。你有一双小小的手、一个小小的身体。刚来到这个世界的时候，你是全然无助的。我们并不像超人一样，一生下来就自己站起来说“我是超人，我来拯救世界”。你来到这个世界时甚至无法吃东西，如果你被遗弃在外面，你很快就会死掉。你是如此无力、如此无助。你所示的那个存在体，在那一刻，和外在全然无助的身体相互认同了，经由这个认同，你创造了你在这个世界上究竟是谁的信念，所有你关于自己的信念，都是在这个依赖别人的阶段创造出来的。 】

敦格：
婚姻关系、家庭关系、社会关系，我们做的事情，总是希望得到认同、鲜花、掌声。原来是我们从小就缺乏安全感，是从依赖别人开始理解这个世界的。看到了这一点，感觉什么东西破裂了，不那么恐惧了，掌声也不那么重要了。我就在这。
而我们的一生，有多少这样的惯性存在着？，做事之前，又有多少这样的先验假设，限制了我们。跟赚钱、名利比起来，了解人的特性，认识我是谁，成了最重要的事。

3.【我觉得自己是个失败者。每个结婚的男人都会有这样的经历。当他们看到他们太太脸上失望的表情时，他们会觉得他们应该为妻子的快乐负起责任，当他们看到太太不快乐时，他们就认为自己失败了。这种失败感，就和他们小时候的挫折感一样。就与面对妈妈不快乐或爸爸不满意时的感受相似。】

敦格：
想的更多的不是分开，而是怎么办，才能给她幸福，因为一个女人也不容易，人生短暂，因为遇到了我，而悔恨终生，我真的是太失败了。不管我人生是什么模式，她是什么模式，我都想担下来，化解她。但是，怎么办？这是个问题。

4.【扶风：我们教孩子也是，当孩子急或怕事，不要代他/她解决，亲亲他/她，看着他/她，让孩子感受到你的支持，然后让他/她自己解决。这样培养出来的孩子，很坚强，内心亦强大，安全，有足够的胆识去创新。】

敦格：
这就是我的问题，当她难受的时候，我会觉得是因为我；即使不是因为我，我也担心，我不理她，她会更难受。

5.【扶风：我们不一起做些什么事吗？

你不帮帮我吗？

你不陪陪我吗？

不是不要帮不要陪，是自己不要有这种心态在先。一种求助式的孩子的心态

这种心态，让对方的一切行动，都变成了理所当然，而不会去珍惜。珍惜，是爱的润滑剂。】

敦格：
何况女人，男人，有时也如此呀。问题是，我现在不这样，可是她呢？若她意识不到这个问题，我该如何让她意识到？有的时候，直接说出来，她是不能接受的，认为是说教。我只能在每次类似事情发生时，给她鼓励。她却会觉得我不支持她，说人家老公是怎么怎么帮助妻子的。这个怎么破？

宁旭：

你足够爱老婆，就宠着她呗。和她一起做事，两人一块成长，或是你要成熟多一些，带着她一块成长。
更多时候，我觉得其实女孩子没我们想的那么弱，只是她感觉不到来自你的爱，这会让她没有安全感，会焦虑，下意识地有事就来“闹”你，好让她心里平衡一些，不过我们要知道这个不平衡有可能是你关心，耐心，对她用心不够造成的。两人生活在一起久了，很多事变得稀松平常，对对方不像以前似的放在心头上。心里的尘垢要时时扫，空了才能生新东西，感情也一样，得保鲜呀。

敦格：

师兄说的对，原来是我心里的尘垢太多啦。这还谈什么全然啊，都是在有上分形，就算分出花来，也不过递归无限，轮回不出啊。

宁旭：

哈哈，明明是你嫌弃她闹你。

敦格：

是，鄙视自己

宁旭：

你真的了解她的需求吗？如果你了解，你说出来的话不会这么二

敦格：

不了解，我连自己也不了解

1.【 人们在亲密关系中遇到的最大问题之一是，在发生问题时，他们会认为自己不该落得如此下场。他们会感到不自在，或是受到了刺激。于是他们会采取一系列的措施来应对，但这些措施却只会让事态恶化，使他们更加不自在。】

敦格：
作为一个男性，我遇到这类问题时。首先是想解决问题，希望改善关系。但内心深处，还是有个声音，希望对方改变，因为对方有毛病；也希望对方能和我一起努力，因为关系是我们俩的。现在想来，违背了“自净其意是诸佛教”。即使对方确实有毛病，那么她不改变，她不主动解决问题，你就不去解决这个问题了吗？终究，我要为自己的生活和修行负责。

2. 【人们在亲密关系中遇到的最大问题之一是，在发生问题时，他们会认为自己不该落得如此下场。他们会感到不自在，或是受到了刺激。于是他们会采取一系列的措施来应对，但这些措施却只会让事态恶化，使他们更加不自在。】

敦格：
是啊，我的做法，也是立一个标准，只有按这个，两个人共同去做，才能解决问题，让关系好起来。我自己先占定了一个角度，又要求对方不要有自己的角度，这是否已有失公允。再说，我立的角度，一定能解决问题吗？如果非要找个角度，是不是应该找到更多的角度，才更有利于解决问题呢？而最多的角度是什么？是没有角度！全然！这众多的角度里，有个很难找的角度，我们要不断省察自己，那就是世界是心的投射。也就是说，所有的一切，都是我内心感召的。我们来发现这个秘密，比起这个问题本身，更究竟。否则，这轮回该如何破？