1.【扶风-吴穗琼：两个人都借由发怒来止痛，以免对方再触及他们脆弱的一面。也就是说，本书一再提醒的，借由亲密关系修行，就是从这里开始着手。一旦发现情绪来了的时候，马上检点自己。其实这在禅的修行里，是很清晰很普通的，起心动念即乖。】

敦格：

发怒，原来是虚张声势，保护自己的脆弱不被伤害，看来是天然的自我保护手段，自己往往容易被其控制。愤怒有三种表达方式：攻击，情绪抽离，或被动攻击。无论选择哪种发怒形式，都已经起心动念，开始卖乖啦。不再是对事。要警觉。

2.【 扶风-吴穗琼：呵呵，不要再说：我不理他/她。以为这是你的大度？错，这不过是权力斗争中的一种战术。不要用这个高尚的借口去武装你自己，你跟那些破口大骂及大打出手的一样一样，那叫：情绪抽离！ 】

敦格：

愤怒有三种表达方式：攻击，情绪抽离，或被动攻击。呵呵，不幸的很，我都用过。在情绪抽离时，自认是在解决问题，对方却一味发怒。自己高高在上，对方却是无理取闹。

3.【被动攻击就比较像是零星的战火，你假装不太介意对方的行为，但你的言语间却充斥着隐隐约约的批评、讽刺、批判、嘲弄或抱怨。另一种表达方式是，装作极度受伤，几乎要哭出来，但并不直接指控对方故意伤害你。装作无辜的受害者，能让对方觉得自己像个坏人，而由于你并没有指控他们做错事，你也同时剥夺了他们自卫的权利。】

敦格：

用弱者形象来表达发怒，发心还是不变，只是换了一种方式，给到对方一个觉察。也挺狠的。

4.【扶风-吴穗琼： 谈论什么缺陷不重要，重要的是谈论的时候，我要站在高位，其实，想想，不过是自己怕在低位，怕那种无能为力，并失去对下一刻的掌控的感觉，令我不自在。怕失控。 上风下风不重要，重要的是分析下去，是我们不敢面对缘起。我们总想作实。】

敦格：

高起的，都是在遮掩自己的无明，不敢面对缘起。生命是流动的，怎么就要求自己或对方永远停留在一个好的情绪下，对你百依百顺呢？执子之手，与子偕老，表达的岂非就是在流动下的一种静定不惑？

5.【贾马尔：发生什么事了，亲爱的？
梅薇斯：（吸着鼻子）没什么，我很好。
贾马尔：工作不顺利吗？还是因为我今天比较晚回来？我跟你说过今天会开会到比较晚的，记得吗？
梅薇斯：不是这些原因啦。（吸鼻子）我没事，真的。
贾马尔：告诉我到底什么事嘛，拜托……
梅薇斯：没什么啦，贾马尔。真的，这一点都不重要。
贾马尔：好吧，既然你这么说……
梅薇斯：只不过今天是我生日，本来以为我们可以一起出去吃晚餐的。
贾马尔：你的生日！噢，不会吧，我又忘了！
梅薇斯：没错，去年你也忘记，这是第二次了。但是我了解你工作很忙，又有很多事要烦，真的，我了解。
贾马尔：真是对不起，宝贝。这样好了，我们星期六再补庆祝怎么样？
梅薇斯：不行，我答应了玛莉星期六帮她搬家的。
贾马尔：那星期五呢？
梅薇斯：不行，我不想破坏了你和朋友的扑克之夜。算了吧，我会没事的。（当贾马尔起身去放外套时，梅薇斯又补了一句）只要给我几天的时间就好了。
贾马尔：（又坐了下来）亲爱的，让我补偿你嘛！拜托！
梅薇斯：没什么要补偿的呀，贾马尔。你有个很重要的会议，我能了解的。只不过是我的生日嘛，没什么了不起。
贾马尔：（垂头丧气的）我觉得糟透了。
梅薇斯微微偷笑了一下。】

【扶风-吴穗琼：呵呵，看着那么软弱无力，那么楚楚可怜。 原来记得清清楚楚，那心里的小算盘，可强悍着呢。 多狠呀，不过是用朋友之约，来让你无法补偿，好站在高位了。人呀，就是这样，不断在权力斗争中，为自己制造高位，从而好掩盖、抵减自己的错处。
你的会议重要，我的生日没什么了不起，多么冷酷的武器呀，应该是冷笑了一下吧。这好像也是我们，特别是女同胞们常做的吧。买单，总爱找人买单。“我”最恨那些总找人买单的行为。网线拉不好啦：网络公司今天没来人；晚饭没做好啦：谁让你回来晚了。功课没交了：昨晚停电了。。。。总有原因，总有借口。】

敦格：

这就是被动攻击呀，我经常被用到，而且好像自己也用过，呵呵。

6.【扶风-吴穗琼：上风下风不重要，重要的是分析下去，是我们不敢面对缘起。我们总想作实。在缘起的，随缘的不确定世界里，我们找不着北。】

敦格：

那时那刻，真的感觉，除了发怒，或者悲哀，没别的可做的。仿佛这个点要不解决了，就没有出路了。其实是害怕，不这么做，真不知道该怎么做！！！用自己已有的经验和应激模式，来面对，仿佛才安全，自己才存在。否则除此之外，还会怎么做呢？

7. 【扶风-吴穗琼：跳出强弱、大小、对错去，回到人的本源去讨论。 这里不再是角度的问题了，更进一步。 这里是舍识用根了。 这一步，就是最后的“悬崖撒手”。】

敦格：

就差那一步，悬崖撒手，化而不解，摔死个屯屯的。

8.【扶风-吴穗琼：理直气壮到死到临头都保持无知的状态。】

敦格：

够狠。来吧，要么摔死自己，要么在痛苦中轮回。