辟谷是一种养生的方式，从古到今不同的时期都有记载辟谷有益身体健康的案例，看到了我们的辟谷营的老师有很好的方法和经验，给我增加了辟谷的信心和勇气，也更加期待着辟谷的效果。

学习体会:一是辟谷的起源和中国道教的辟谷实践；二是现实生活中辟谷的诸多好处；三是相信我们辟谷团队领导和导师的实力和学术水平。

        “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

       感觉辟谷就像现代人跳的广场舞、跑步、去健身房撸铁、练瑜伽和普拉提，还有我们的晨起三板斧和熊爬等等是一样的，因人而异找到适合自己身体需要的运动，就是一种健身的生活方式。

虽然一直都相信辟谷的作用，但昨天第一次心里暗示，确实小紧张了一把。今天看了专业的介绍，感觉舒缓多了。谢谢团队贴心安排。

辟谷以前只停留在一段时间不吃东西，激发人类的应激系统，提高体抗力，但是自己之前试过不吃两顿，实在是扛不下去，现在才知道辟谷原来是流传千古的养生方式，好期待即将来临的辟谷