打坐，正式名称为禅坐，印度译名叫奢摩他。碎片化的信息时代，人心焦躁，每天有干不完的活，想不完的事，海量

资讯让安静下来，成了一种奢侈和不肯享用。
打坐，能让面对大量外界信息的我们，偷得一刻安宁。
让心歇一会，让人呆一会，让情散一会，让神凝一会。
圆觉略疏说：于染净等境心不妄缘故。
休息一下，为了下一刻的雄起。

UCCC  的打坐，要求虚眼用神。
三七分垂突帘开眼，虚虚的眼神，透过鼻尖，斜看着若40cm处；
保持眼神不着不离，不聚不散。
初修行人练眼球不动就是定功。但切记不可用力，轻轻地放在那，
到泪水出来后，再行第二步，移神入体内。

准涅盘经说：“即名能灭、能调、寂静、远离、及能清等。”
掌握虚眼用神后，能体验到神起识消，第七阿赖耶识不会对治不用管，只要眼神用对了，自然没它影子。
能灭，虚眼用神能来第七小我意识，
能调，虚眼调神，神在识无影。

虚眼用神的打坐，是UCCC 实验多年的迅速有效收摄散乱，增强定力的打坐方法。
欢迎体验。