熊爬答疑小组 加入小组
熊爬是早上做为宜是嘛？一次多久呢？
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熊爬可以早晚做，只要别饭后做就行。熊爬的目的是为了提供一天的精气神，让一天的精神足起来，所以更建议上午做，一般10分钟，100-200步（手脚一个循环为1步）。精气神重要的首先是推陈出新，熊爬增强代谢，把体内垃圾排出去。
熊爬可以早晚做，只要别饭后做就行。熊爬的目的是为了提供一天的精气神，让一天的精神足起来，所以更建议上午做，一般10分钟，100-200步（手脚一个循环为1步）。精气神重要的首先是推陈出新，熊爬增强代谢，把体内垃圾排出去。
