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第十六天：抓虫日记
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每个人都有自己固有的模式，不会轻易改变，
我自己也是这样、总是认为别人应该怎么做才和自己的心意，一个不满意就开始发脾气，跟着扶风老师快两个月了，想想自己以前发生的事情，都觉得自己好幼稚，遇事一点也不成熟，想想多不值，抓住现在的好时机，感受当下的美好生活，放下，放飞，不再去做那个固有的自己，这样离悲伤痛苦就会越来越远的，感谢遇见老师，感谢和大家一起进步
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时间过得真快，一晃我已经快俩个月和扶风老师学习了，最大的改变就是遇事不去纠结，看不惯的事就不去看，先改变自己，每个人有每个人的做事方法，每个人都有优点和缺点，取长补短吧，最近老公说啥我都不去犟嘴了，以前总因为鸡毛蒜皮的事较真儿，真的改变了很多，现在每天都开开心心过，朋友都说我变了，越来越喜欢和我相处了，我这心里美滋滋的。
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过去遇事不冷静，较真容易冲动，脾气大，通过跟老师学习，尤其熊爬，身边调柔了，脾气性格都变的比较温柔了，我爱人说我变了，夫妻关系和谐了，越饱满的稻穗越低头，不能硬碰硬，要以柔克刚！
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今天朋友聚会，大家都说我变了，再一次验证了自己在这个阶段的收获。
在生活中，由于自己心中有一个固有的框，去框人和事，要求别人都应该是按照自己的标准处理事情，否则就有各种感受，而且还有各种理由不肯打破这个框，这就是对抗吧？其实，一切事情都是通过内在才能影响到自己，只有改变自己，才能不被左右、干扰……
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今天晚上打坐的时候，我看到了自己的想法，我可以自己自由改变自己的想法，我看到自己的想法根源基本上可以来源两个方向：
一个是“我”，就是“小我”的诉求，基于自己的需要，基于自己的欲求，基于对自己好的想法；
二是“大家”，就是基于对大家有利的思考，对一个全局的思考，基于对一个具体的事情的怎么做好的想法；
我知道的是，我要学会不段进入后者的思考，不把自己的思考过多浪费在前者，更不浪费在一些负面的思考。
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今天老板娘跟我说了一些话，她说我有时办事其实是善良，但是应该学会说不，我自己感觉也是，太容易妥协了，这是我的一大缺点，跟别人有不同观点也只有妥协，希望在以后的处事中，暂停时我会有自己的想法
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遇事过于平淡，不喜欢斤斤计较，当杂念来时，我也不与它作战，只是看清那个杂念、让它生自灭。我是不要干扰。等待时候到了、火候足了，水到渠渐渐成，正念渐渐强大
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更多的原因可能是对自己不够自信，内心不够强大，总有总患得患失的感觉，怕被人遗失被人丢弃，所以总以自我为中心，家人稍有不顺意自己的，心里就觉得不舒服，而且已成为了我的固定思维，我要怎么改，不要有这种思维了
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这段时间跟扶风教师学习三板斧熊爬，我的身体状况有了很大的改变，腰腿不痛了，走路腿脚灵活了，我想是气通了。以前我总是愿意生闷气，什么事都憋在心里，给自己的身体带来了很大的伤害，特别是胆经常痛，以前做事谁都能对得起，唯独对不起自己，对自己不够爱，通过学习，我的身体逐渐恢复了正常，把注意力集中自己的身体上了，对自己的身体越来越自信。
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一段时间来，一天净顾着忙乎家务活，生活轨迹是厨房和市场两点一线之间，忽略了自己的内心、自己没有了感受，家人回到家整洁的环境和可口的饭菜是每天的追求，于是乎心里没有了空间，仅有的空间被虫虫塞满了，于是发票的身体和每天的絮叨构成了生活的画面，身体的各种不舒服、心里的各种不平衡及失落感充聚了我们整个生活，生活失去了目标和应有的动力，变得暗无天日，现在不仅练好了身体、精力充沛，而且还抓出了心虫，懂得了退让、暂停和前进，懂得做好自己、强大自己。现在生活很充实，虽然还有心虫，但意志坚定会时刻抓出。感恩老师！
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