陪着老爸一起晒背

        我的老爸很喜欢看电视爱好又很广泛：喜欢看时事政治、新闻报道、追剧、各种国际体育赛事、戏曲节目等等，还能讲的头头是道，叫什么名字，是干什么的都能记得住，我们姐妹几个都是佩服的五体投地。

        本来老爸出个门就很难的，他的肺功能很差，一天基本上离不开制氧机和医用口喷。到了老爸家里，爸爸正在看日本奥运会模拟乒乓球比赛，一看见我进来，就像找到知音一样地讲解着乒乓球比赛，我也是一个体育爱好者哟！【听见】后我的【起心动念】是着急呀！担心一看比赛他就不想出去了。可是我还是耐心地听着并附和着说：“这个新人没见过，不太熟悉？”爸爸马上就兴奋地说：“是从二队一路打上来的。”一直讲解到女队比赛结束。马上就是男队比赛了，我赶快而温柔地对爸爸说：“我们今天的任务是出去晒背！我关电视机了啊！”及时地【暂停】关了电视机，如果不关我老爸能讲一下午的。哈哈哈！就这样让老爸喝了点水、带着医用口喷、拿了把扇子（老爸最怕蚊子咬了），终于推着老爸出门了！

       老爸很爱出去玩儿的，出了门也不用吸氧了，开心地像个老小孩，一起出去晒了一个小时左右，期间给老爸拍了拍背、还让老爸看我打了一遍八段锦，老爸还夸了我呢！

        今天陪着老爸一起晒晒背感觉很充实、很开心！很有意义的一天就这样愉快地过去了！

  感恩遇见老师！

  感恩老师的陪伴！

快半年不联系了，二十多年的朋友了，今天给我发微信，以前她处处算计我，我怎么也没想到她会骗我，让我识破她的鬼计，从过年到现在，我没在给她发过信息，她之前的姐夫去世了，后来找一个算卦的，我就是太相信她了，她和那个男的和起火来骗我，以前她很好的，古人说和啥人在一起就学啥人，这句话说的太对了，今天她联系我以为我还像以前那样对她那，通过这段时间的学习，我学会了，咋处理这件事，我不会再像以前那样傻了，在生活中不管遇见啥人，或者啥事，都要反思自己一下，不会再犯同样的错误了，感恩遇见老师，教会我很多知识，学会了斩停，太收益了，在这里说一声老师感谢你在我生命中出现，让我有了智慧，遇事不再冲动。

今天不小心点开了腾讯推送的视频。看了一个又一个。和自己说：＂看了这个就不看了＂。谁知道随后立刻忘记刚才的决定，又继续看。待觉察强迫关停时，过了一个多小时了。

为了这一点点瘾的感觉，我忘记了自己的练习。俗话说的好，与习气对抗，犹如人天交战。确实如此啊！

       今天见了老同学，好多年未联系了，还是蛮亲切的，互相询问和同学之间还有没有联系，每次呢避免不了要八卦几句，但是这次我没有，背后议论别人是很不礼貌的，转移话题聊了孩子，聊了怎样健身（她也喜欢锻炼）关心一下对方的父母，聊了上学时候的一些趣事！话题还是蛮多的，不在背后议论人，提升自己的素养，做一个正能量满满的人哈！

家里装修留下了一点小活，拖了有一个月了，要是以前，我能催装修师傅无数次！通过这些日子的学习，不去想了，觉得并没有耽误自己的事情(以前怎么没有这种感觉？那时候，如果有任何一点未完的小事，都能影响我的情绪！这就是学习的结果吧？）。今晚师傅主动找我来完善了，只用了半个小时，我没说半句难听的话，一派和气……

我今天早上去公园爬行，看见一些人看我的异样的眼光，我想看呗，我就是我，不要看别人的脸色，我就继续爬行，也听见一些声音，我也不往心里去了 ，我放下面子了继续爬，我就是我！一个人一心一意向着自己的目标迈进！整个世界都会给你让路的！

今天有个朋友的孩子离家出走了，没有任何消息，身份证手机什么都没带，听得我心里难受了半天，这孩子得有多大的委屈呀？原生家庭破裂，导致孩子的心理出现问题，关键都不去内观自己，把气都往孩子身上撒……

暂停有点按不住

今天店里来货有点累，忙了一天却忘了暂停，有时说话就会急，到家才想起来我今天作业没做好，晚上打坐也一直有不适感，一开始气短，中间是放空的，后来不知道什么原因后背甚至浑身都难受，不想坚持了，一半又想把打坐坚持下去，就在纠结中把打坐完成了，后来梦飞说让我下次遇到这种情况不去纠结，去感受这份难受的感觉，期待明天的改变

弟弟的孩子今年中考，没有考上重点高中，弟弟弟媳两人感到有些失落，几天来我一直为孩子没考上重点有些着急，几天来我都在做姑娘的思想工作（姑娘刚好教高中），让姑娘给孩子提前补上几天课，拔拔高，终于姑娘今天同意抽出几天时间给他补一下课，于是今天我就打电话给弟弟，电话中我委婉地问了一下孩子是否需要补课，弟弟就说不补了，孩子好不容易放假，让他放松玩几天，我顿时把让姑娘补课的话按下暂停键，咽了回去。挂我电话，我又给姑娘说弟弟不补课了，你安排你的吧。我自己在想，就不该动让人家孩子补课的念头，弟弟有能力处理好这件事，我完全没必要插手人家的家务事，个人有个人的安排，做好自己就行啦，关心是必要的，但关心不等于添乱，不要用自己的思维去衡量别人，这样让别人也感到很不舒服，以后类似的事情要及时按下暂停键。感恩遇见好伙伴！感恩遇见敬爱的老师！

晚上去打了场球，在打球期间观察自己的起心动念，发现自己心里是有恐惧的。是不太敢为球队担当责任的，但自己的水平在这种级别里是完全可以独挡一面的，但是感到自己的心里却总缺一股力量。

我仔细观察了下，好像自己在工作、伴侣关系里，很多时候也总会有那么一些恐惧感，这种恐惧感让自己失去了一种力量感，从而不能完全为此负责，这是有问题的，也是自己在一些时候不愿意做决定的原因，其实是因为心里恐惧，不愿意承担责任。

显然，这是我要改善的，我要为自己承担责任，为自己的工作和事业承担100%的责任；为自己的伴侣关系承担责任，为自己的家人承担责任，找到心中这股力量，像稻盛和夫的“斗魂”一般，对正确的事情坚决坚持和执行，感谢这些伟大的前辈，为后来者提供了榜样，感谢扶风先生，让我越来越了解自己，看到自己心中的缺失。

有时对啰啰嗦嗦的人，没有太多的耐心，脾气还是不太好

今天上班一上午只安装了一台设备，这速度心里那个急啊，越急越安装不好，拆了装装了拆特烦躁，后来干脆停下来静心打坐二十分钟。心里一下子平静平和了。非常感恩感谢老师教会了我很多意想不到的收获！感恩遇见！

  以后的我会经常观察自己，向内找，活出全新的自己

今天打坐的时候，女儿总是发出声音，搞得我有点思绪不凝，几次想发脾气，都被自己压住了，可是这个在打坐的时候真的有点不舒服，感觉有点心脉不通，练完了我和女儿说在我打坐的时候麻烦她也安静一下，但有点时候还是有点控制不住自己的起心动念，还需要加油！感谢老师，感谢梦飞，遇见你们真好！

     今天中午吃完午饭我就有种迫不及待要分享一件使我快乐的事情，结果姑妹来了就耽搁了。

       我这算是续集，上周六姑娘不是说我喜欢数落她嘛，其实当时我就是想说她一般12点半出发去练车，早上还是可以干些正式，比如说早上还是可以抽2个小时好好练习一下钢琴滴，那天我刚一开口她就给我打回去了。

       今天早上8点一过，姑娘就开始练习钢琴，练了大概一个多小时就找我聊天，谈9月份开学以后该如何打算，比如说她下半年应该把能拿到手的几个证书先拿到。

        从这件事情上我感受到对待孩子应该多鼓励给她方向，而不是批评和教育。

今天朋友来我家吃饭，其中有个小男孩7岁了:,这个年龄正是淘气的时侯，每次来我家，他都是变法的淘，今天又有了新的淘法，在大人不注意的时候，孩子把放在车库里的鞋子都灌上了水，他自己也弄的满身水，孩子玩的正开心时，被我发现了，他知道自己做错了事，看到我看见了就停了下来，等待着我的批评，这时我想，鞋已经全部都湿了，说孩子鞋也干不了，于是我说，宝贝你帮我刷鞋呢呀，太能干了，谢谢你，赶快把湿衣服换下来，避免着凉，孩子听我没有批评他高兴的跑了。

今晚真的很惭愧，跟老公闹别扭了:闺女今年高考，成绩不是很理想，只能报个专科，这些天我一个人翻看报考指南，查资料，打电话，也没有什么怨言的，昨晚我就给老公和女儿说这也不是个小事，大家一起研究研究，今晚我和女儿在沙发上查学校，他就在窗上玩手机，我说你过来查一下吧，我们等会要来会了，他不高兴的说:开什么会就你忙。我说那这件事也不是小事，你都不管吗？他出来了，我就进去开会了，又过了大约十分钟吧，他推门进来说，电话都查完了还应该干什么？我就有点生气，说干什么你不知道吗？什么都问我吗？就吵吵起来了﹉……

现在想想，我刚才是脾气有点急了，也没有做到 暂停 由着自己的性子发泄了一通，没有正确的引导，也不会迂回，最终也没有解决好。（难过）

不知为什么前几天感觉还挺好的来，今天不只是怎么了，愣是没搂住，需要加强学习了