2017年7月8日时照学堂（北京）暑期禅七正式开营。

开营仪式上，来自各地的学员做了自我介绍。其中有从美国远道而来的母女，有为实修慕名而来的同修，有从国外匆匆赶来的莘莘学子，有为健康养生结伴而来的夫妻，也有为解十几年疑惑而来的学人；有时照老师的老朋友，也有时照老师的学员；有六十几岁的老人，也有十几岁的年轻人；有大学老师，有外企员工，有动漫总编，有准瑜伽教练，也有全职妈妈；总之各路学子，在这炎炎夏日聚到一起，来参加时照老师的禅七。

 

行禅

第一天，时照老师带领全体学员步行来到3公里外的感恩禅寺。在这里给大家讲解了观音菩萨、哼哈二将、大肚弥勒佛、四大天王、大雄宝殿所表之法。多数学员都是第一次知道寺庙的布局与各种雕像表法的深意，有的学员甚至感动得哭了。
 

练功

每天，学员们都迎着晨曦学习吐纳（六字诀）、归元掌、犀牛望月和踮足震脑，都在暮色中练习熊爬、磕大头和大雁行云。这些养生功法的每一招每一式都是时照老师亲授。

熊爬和磕大头对于很多人来说都不是件容易的事。在这数伏的天气里，每个人都汗如雨下，但每个人都一丝不苟。

听课

在课堂上，根据学员的不同层次，时照老师详细讲了什么是“观”，什么是“照”；什么是“打”，什么是“七”；什么是“打坐”，什么是“身”体。

为了让所有的人都明白什么是“观”、什么是“照”，时照老师从不同的角度，用不同的语境，用各种比喻来诠释，精彩之处引来阵阵掌声。

为了让所有的人都能正确掌握打坐要领，时照老师对每一个细节都做了认真地讲解，并在每一次打坐时带领大家去做。

看电影

禅七期间，还看了电影《森林卫士》和《仙境之桥》，时照老师用大修行人的作品，以娱乐的方式引领学员们入道。
 

品茶

王俊博老师带来了好茶，他与学员维照一起给大家泡茶。静静地，静静地，学员们品着茶，感受着茶叶的精华之气在身体里的流动。时照老师用集天地之精华的茶叶，以品茶的方式引领学员们入道。
难怪有学员感慨地说，打坐、喝茶、看电影，在时照老师的带领下异曲同工，都是开悟的助缘。
 

讨论

分组讨论，积极而热烈。时照老师会根据讨论中发现的问题，再讲解；再讨论，再讲解。学员们都感受到了时照老师那份慈悲之心。
 

瑜伽

我们的准瑜伽教练，配合时照老师的养生功法，教给同学们几个简单易行的瑜伽体式。教的和学的，都非常认真。
 

感悟

七天的时间很快就过去了。在这短短的时间里，每个学员都收获满满。

有的学员说，时照老师在努力打破我们对“外力”的迷信，引导我们内求，相信自己，认识自己。修行是回归本性之路，时照老师是为我们指引、照亮这条路的大明师。

有的学员说，实修！实修！实修！重要的事说三遍。

有的学员说，这次打禅七，本来只是想让自己浮躁的心能有片刻安宁，结果却意外地揭去了好多好多标签，让镜子能够如实地照着一切的本来的样子。镜子亮了，心就亮了，发自内心的喜悦油然而生。

有的学员说，听了时照师的开示让我开始明白自己的问题所在，几天下来我真的感觉身体内外都发生了很大的变化，浮燥的心渐渐平和下来，……压抑了这么久的心里，不知怎么就敝开了。这是发自内在的清净，这些年的寻求终于找到了。
 

禅七，是一个性命双修的课堂；禅七，是打掉小我，明白真理，补充能量最快的方式。

时照学堂期待着与有缘人在以后的禅七营相聚。