五月的北京初入盛夏，天蓝气清、气候适宜，圆明园游人如织，花开似锦。

5月13日是时照学堂的会员户外交流活动日，时照老师一行带领大家前往圆明园进行集体户外练功交流活动。北京时照学堂会员及家庭成员30余人参加了本次户外集体活动。
 

天蓝水清

繁花似锦

时照老师说“所有的规律都可以在人体中去开发展现，前提是你要找到正确的方法持之以恒去练习，打开自己链接宇宙人生的通路”。
 

熊爬、磕大头、踩云、归元掌、掌心通、吐纳、犀牛望月等功法，都是让我们打开内在精气神通路开发内明智慧的好方法。 

时照学堂的练功群就是组成一个让我们大家能坚持的集体氛围，让我们普通人也能战胜惰性，在日积月累或者不知不觉中坚持练功，有益身心。

会员的户外集体活动很重要的，一个是带领大家重新温习我们的功法，让大家深刻理解和掌握练功的要领，尤其是人体内在气血运行的规律；另一个是纠正大家平时练功不到位的地方，让大家都有收获；第三是通过集体比较大强度的训练，每一个人都有一个大的提高。
圆明园是皇家园林，环境优美、空气优良，是一个非常好的户外练功地点。

熊爬
时照老师带领大家分别进行了熊爬、磕大头、踩云、归元掌等功法的练习，并分别就大家练习过程中的问题进行了深入的交流指导，回答了大家的疑问。