扶风摘要：真正的太极，是身体内在的气脉的运动，带动肢体动作。如云手，看上去是手指在动，实质是运着运着指尖叼起了气，气连到脚后。随着一呼一吸间，阳散阴敛，形成一个圆。你看到的是外在肢体的圆，看不见的是身体里的圆运动。看得见的是能量的转换，看不见的是能量。

首发时间：2018-12-11

事件时间：2018-12-9

地点：于杭州时照学堂茶室

人物：时照、扶风、大卫、曹智、佳锐

起因：曹智请教云手要领

关键词：太极，云手，阴阳，气囊，能量，气脉，内传

时照：（云手）别只看手指间的反复，做到通的时候，这里有一团气，你要会叼住。叼着叼着，就在里面了，就叼到脚了。手脚就通了。教你动作摆弄的，只是门外。内传就是进到里面去了，在里面。由内而外的通，才叫太极。

不进到人体内部，不叫真正的太极。

太极人没有谈五行的，没有谈中医的，那些都是浅尝的为世间人显示的用。太极人讲的是阴阳、八卦。太极讲的是一阴一阳在脉里面的沟通。

比如这一下（双手云了一个手花），世人看到的是手在动在运，而太极人是在这一运之间，把手和脚的脉接上了。关键是接上了以后，你看不到呀，他在运着呼吸呢。外边手一云，里边一呼，阴汇聚了；再一运一呼，通过阳，释放。云开云合中，一直是一个圆。外面手看着圆，关键是身体里面的阴阳，更是一个圆。

太极的动作都是一开一合的，人看到的是肢体的开合，实际里面，身体里面运的是一个8。一个是能看见的8，一个是看不见的8。

佳锐：这么云两下就打嗝了。
扶风：说明你运到气机处了。

时照：是的，只要动作到位，几下就有反应。所以我为什么要纠正你们的动作呢，因为你们只是在模仿我的形，努力地很柔和很柔和地模仿着我。再柔也不行！我一再强调，呼吸要放松。一松，这边手一云，一吸，气就到了身体里面的气囊了。气囊有四个孔，两进两出。气囊里，随着一呼一吸，像这样（带着大动作地双手云着），顺着阳，出去；随着阴，回来。你是看到我的手在动，而我是顺着手，看，这里有一个场，你是看不见的，所以无法表达。所以《道德经》说：绳绳兮，不可名。里面有个绳这么拽着，你看，（云着手），它就在这拽着，但你看不见。这不就是能量吗。看不见的是能量，看见的只是能量的转换。